Le thé fait partie des boissons préférées de nombreuses personnes. Avec lui, nous pouvons remplacer l'une des prises de café de la journée et augmenter notre concentration sur les sujets qui nous tiennent à cœur. Un certain nombre d'études ont prouvé que la consommation régulière de thé peut aider à améliorer la santé du cerveau, mais aussi à être énergique et moins stressé.
Découvrez quels thés autres que le yerba maté et le puerh favorisent l'activité cérébrale.
Thé Matcha
On trouve de plus en plus souvent du thé matcha ajouté dans les desserts, les boissons au café, les smoothies, etc. Les feuilles extrêmement finement broyées avec une belle couleur verte sont préférées par les Japonais pour faire une boisson. Le thé matcha peut être consommé seul ou ajouté à votre chapon, latte, smoothie, etc. Il contient de la caféine, mais contrairement à boire quelques tasses de café, le matcha ne vous rendra pas plus nerveux ou fatigué que vous ne l'êtes.
Matcha est très riche en l-théanine, qui est un composé unique qui réduit le stress et nous aide à être à la fois calme et concentré. Cela en fait l'un des thés les plus bénéfiques pour stimuler la puissance cérébrale. D'autres avantages de la consommation de matcha peuvent être lus ici.
Thé à la menthe
Le thé à la menthe a également un certain nombre d'avantages pour la santé. On peut le consommer seul ou en combinaison avec d'autres herbes aromatiques. Des études occidentales montrent que la menthe poivrée peut améliorer la mémoire et augmenter la vigilance, ce qui en fait un excellent thé l'après-midi (et pas seulement lorsque nous devons nous concentrer sur le travail ou les études. La menthe poivrée ne contient pas de caféine.
Thé au gingembre
Le gingembre est un autre ingrédient utile dans de nombreux mélanges de thé. Agréablement épicée, elle aide à augmenter l'attention et les fonctions cognitives. Le gingembre a également de nombreux autres avantages pour la santé. Aide à lutter contre les nausées, les flatulences, l'excès de liquide dans le corps, augmente l'immunité. Le gingembre a également des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes, aide à soulager la toux et les maux de gorge.
Thé au curcuma
Comme le gingembre, le curcuma unique est une épice connue pour ses bienfaits pour la santé. Il a été démontré que le curcuma améliore la mémoire et les fonctions cognitives. Il est également riche en antioxydants, renforce l'immunité, est censé réduire le risque de cancer et plus encore.
Thé vert
Toujours une bonne décision lorsque nous voulons améliorer notre métabolisme, notre immunité et éliminer les excès de liquide du corps. Mais le thé vert, comme le matcha, contient une puissante combinaison de caféine et de l-théanine, ce qui en fait la boisson de choix lorsque nous voulons nous réveiller et que nous devons être vigilants. De plus, la boisson contient des catéchines appelées EGCG, qui sont également bénéfiques pour la santé du cerveau.
