Lorsque nous voulons réduire la cellulite, nous savons que nous devons non seulement prendre soin de la peau dans les zones à problèmes, faire quelques exercices qui aident à éliminer les dépôts de graisse en excès, mais aussi revoir notre alimentation. Les aliments salés, les friandises emballées, les saucisses, les sucreries, les édulcorants artificiels, ainsi que certains glucides sains, nous empêchent d'atteindre nos objectifs.
sont une boisson de remplacement de repas de plus en plus appréciée. Mais il faut aussi être prudent avec eux, car les combinaisons d'ingrédients peuvent rendre le smoothie très calorique. Aujourd'hui, nous partageons avec vous 5 recettes de smoothies qui aident à détoxifier le corps et à réduire la cellulite.
Smoothies à la banane
Dans un mélangeur, mélanger ½ banane, 1 orange ou pamplemousse, une poignée d'épinards, un peu de cannelle et 2 rondelles d'ananas frais. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter de l'eau ordinaire ou de l'eau de coco. L'ananas est un super aliment anti-cellulite, mais il est important qu'il ne soit pas en conserve, car il peut contenir du sucre, des édulcorants, des arômes.
Smoothies au fromage cottage
Dans un mélangeur, mélanger 6-7 abricots dénoyautés, quelques tranches d'orange ou de pamplemousse, 2 cuillères à soupe de fromage blanc non salé, 1 cuillère à café de miel, 4-5 glaçons. Le tout est broyé jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
Smoothie pour la peau
Lorsque vous voulez perdre des kilos en trop, le skieur est définitivement un bon choix car il contient plus de protéines mais presque pas de matières grasses. De plus, sa consommation nous sature depuis longtemps. Pour préparer un smoothie avec, il vous faudra 200 g de baies au choix, de la cannelle au goût, 1 cuillère à soupe de graines de lin, 200 g de skir naturel et quelques glaçons. Le tout est écrasé jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
Smoothies aux baies
Vous aurez besoin de 1 tasse d'épinards frais, 50 g de myrtilles, quelques fraises, 1 cuillère à café de graines de chia, 250 ml de yaourt ou de lait frais de votre choix. Le tout est broyé jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
Smoothie au gingembre
Excellent smoothie pour détoxifier le corps, ce qui aide à éliminer l'excès de liquide et à réduire la cellulite. Dans un blender, mixez 1 orange, 1 pamplemousse, 2 branches de céleri, environ 2 cm de racine de gingembre pelée, une poignée d'épinards frais. Le tout est broyé jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. S'il est trop épais, vous pouvez ajouter un peu d'eau.
