Pour gagner beaucoup d'argent et réussir dans votre carrière, vous devez travailler dur autant que possible. Beaucoup de gens le pensent, mais la recherche dit le contraire. Plus vous faites d'heures supplémentaires, plus vous êtes improductif, ce qui nuit à la fois à votre carrière et à votre santé physique et mentale. Votre patron sera ravi, bien sûr, mais il ne vous apportera pas les avantages dont vous rêvez, au contraire.
Voici les raisons qui montrent pourquoi vous n'avez pas besoin de trop gaspiller au travail et qui vous aideront à réaliser comment bien canaliser votre énergie professionnelle au lieu de la gaspiller.
Faire des heures supplémentaires réduit en fait la productivité
Vous pensez peut-être que travailler plus d'heures que les heures de travail établies vous aidera à faire plus de travail, mais ce n'est pas vrai. C'est même le contraire. La recherche montre que plus une personne travaille longtemps, moins elle devient créative, performante et productive. Il y a une raison pour laquelle nous travaillons 8 heures par jour, et ce n'est pas par accident. Dans certaines professions, même 8 heures, c'est trop, en particulier dans les domaines où l'inspiration créative est nécessaire.
Après quelques heures de travail, le cerveau commence à désactiver certaines de ses capacités, telles que la concentration, la pensée créative, l'utilité de la mémoire, la capacité à réagir rapidement. Cela interfère avec le travail et nuit à l'obtention de résultats.
Travailler de longues heures après les heures est mauvais pour la santé mentale
En plus de vous rendre improductif, les heures supplémentaires interfèrent également avec votre état émotionnel et mental normal. Cela est dû à l'accumulation de niveaux élevés de stress dans le corps, affectant votre santé mentale, votre estime de soi, votre estime de soi, votre travail et votre satisfaction personnelle. Toute cette combinaison de facteurs entraîne une altération des performances au travail et un sentiment d'échec.
Tu ne deviendras pas riche
Il est rare que les heures supplémentaires soient correctement payées. Même si c'est le cas, ce fait ne compense pas le temps perdu, le stress accumulé, le manque de vie sociale et personnelle et les engagements personnels inachevés. En fin de compte, vous êtes même perdu.
Votre vie personnelle en souffrira
Il est décidément très difficile de concilier une longue journée de travail avec une vie personnelle épanouie. C'est simple - 24 heures ne suffisent pas pour cela. Il y a de fortes chances que vous négligez vos amis, vos proches, votre partenaire, voire vos enfants si vous avez une famille. De cette façon, vous ne serez complet dans aucun domaine.
Vous risquez de voir votre santé se détériorer
Le corps ne peut pas supporter trop longtemps des niveaux de stress élevés. Le stress augmente le risque de diverses maladies, dont certaines sont très dangereuses pour la santé en général.
