Nous sommes de plus en plus attentifs à la façon dont les aliments et les boissons que nous consommons chaque jour affectent notre santé. Selon leur type et leur qualité, ils pourraient nous fournir plus d'énergie, de bonne humeur, nous aider à maintenir l'équilibre entre la glycémie, la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ou au contraire, il y a des aliments après la consommation desquels on se sent paresseux, gonflé, et quelques douleurs surviennent également Voyez lesquels faire plus attention.
Produits laitiers
Saviez-vous que selon des recherches occidentales, 75 % de la population mondiale perd sa capacité à digérer correctement les produits laitiers ? Cela se produit avec l'âge lorsque l'enzyme qui décompose le lactose s'épuise.
C'est pourquoi certaines personnes peuvent ressentir des maux comme des ballonnements, des crampes abdominales, des flatulences ou de la diarrhée. Selon certains scientifiques, les personnes souffrant d'arthrite devraient également limiter leur consommation de produits laitiers.
Soja
Le soja se trouve couramment dans une large gamme de produits, notamment le tofu, le lait de soja, la sauce soja et les substituts de viande végétariens. Les produits à base de soja non fermenté contiennent de l'acide phytique, qui nuit à l'absorption des nutriments et irrite la muqueuse intestinale. Non seulement cela peut contribuer à l'inflammation, mais cela peut également provoquer des symptômes tels que des douleurs articulaires, des carences nutritionnelles, des éruptions cutanées, etc.
Quelques légumes
Tomates, pommes de terre, aubergines, piments forts et non forts. Bien qu'ils soient bons pour notre santé et que la plupart des gens n'aient aucun problème avec leur consommation, ils peuvent néanmoins causer de nombreux symptômes indésirables, tels que des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, des maux d'estomac.
Viande
Selon des recherches occidentales, limiter la consommation de viande rouge et de saucisses peut avoir des avantages significatifs pour notre santé. Les scientifiques pensent que cela est lié à une inflammation accrue, considérée comme une cause majeure de douleur chronique.
Certains types de viande sont également riches en purines, des composés qui peuvent aggraver les affections liées à la goutte et provoquer des douleurs. Des exemples de tels aliments sont les fruits de mer, le bacon, la dinde, le bœuf.
Sucre
La consommation de sucre et de produits sucrés est associée à un certain nombre d'inflammations qu'ils provoquent dans le corps. Certaines recherches occidentales suggèrent qu'une consommation fréquente peut provoquer des changements dans le microbiome intestinal, ce qui peut aggraver l'inflammation et affecter l'immunité. De plus, on pense que le menu, dans lequel le sucre et les friandises, les boissons sucrées sont souvent présents, peut entraîner le diabète de type 2, les maladies cardiaques, le cancer, l'obésité et autres. Être la cause de maux d'estomac, de douleurs articulaires, de maux de tête et autres.
Aliments transformés
Ce groupe comprend des aliments tels que les produits semi-finis, les sucreries, les sodas, les jus, les croustilles et les céréales du petit-déjeuner, les sauces, les saucisses. Ils contiennent de grandes quantités de sel, de sucre, de gras trans, d'agents de conservation, qui sont connus pour être associés à une inflammation accrue dans le corps, ce qui peut également entraîner l'exacerbation de certains types de douleurs liées à l'arthrite, aux douleurs à l'estomac, etc.
