La thyroïde hyperactive est un problème qui fait que la glande sécrète trop d'hormones. Il existe différentes causes de dysfonctionnement thyroïdien, chacune pouvant entraîner des problèmes de métabolisme, de poids, de système digestif et d'autres systèmes, selon la clinique Mayo.
Une fonction thyroïdienne élevée est causée par une variété de conditions, dont les plus courantes sont la maladie de Basedow, la maladie de Plummer, la thyroïdite, selon he althdigest.com. Dans la plupart de ces conditions, il existe une maladie auto-immune qui conduit à l'hyperthyroïdie. Le corps forme des anticorps qui poussent les cellules thyroïdiennes à stimuler une production accrue d'hormones thyroïdiennes dont le corps n'a pas besoin en telles quantités.
Quels sont les symptômes les plus courants de l'hyperthyroïdie ?
Selon la clinique de Cleveland, citée par he althdigest.com, parmi les symptômes les plus courants de l'hyperthyroïdie figurent la perte de poids, l'accélération du rythme cardiaque, la nervosité, les problèmes digestifs, la diarrhée, l'amincissement de la peau, l'insomnie, la transpiration excessive, l'enflure du cou zone, goitre, problèmes de cycle menstruel, perte de cheveux, perte de masse musculaire, faiblesse, yeux exorbités.
Étant donné que de nombreuses affections peuvent ressembler à l'hyperthyroïdie et que les symptômes sont hétérogènes et peuvent être associés à d'autres affections, il est fortement recommandé de consulter un médecin pour effectuer les tests nécessaires.
La nutrition est très importante pour la santé ainsi que pour la fonction thyroïdienne. Lorsque vous avez une fonction accrue prouvée de la glande, vous devez considérer la consommation d'aliments, dont certains ont un effet négatif sur la santé, d'autres au contraire - ont un effet bénéfique sur l'hyperthyroïdie.
Attention ! L'article est informatif. Consultez toujours un médecin si un dysfonctionnement thyroïdien est suspecté
Mangez des aliments faibles en iode
L'iode est un oligo-élément qui joue un rôle important dans la santé de la thyroïde. Il est contenu dans les hormones thyroïdiennes T3 et T4. En cas de carence en iode, la glande thyroïde peut éprouver une incapacité à synthétiser ces hormones, entraînant son gonflement ou l'apparition d'un goitre. Dans de tels cas, un traitement à l'iode radioactif peut être nécessaire. Selon la Cleveland Clinic, il faut se préparer à sa consommation en évitant les aliments contenant de l'iode.
Les aliments à faible teneur en iode sont très utiles dans l'alimentation si vous souffrez d'une glande thyroïde hyperactive. Parmi eux se trouvent des fruits, des légumes, des noix non salées, des graines, du beurre de noix non salé, du thé, du café, du pain, des pâtes, des herbes et des épices, du blanc d'œuf, certains types de viandes maigres.
Évitez les aliments riches en iode si vous souffrez d'hyperthyroïdie. Parmi eux figurent les fruits de mer, les algues, le poisson, les œufs entiers, les produits laitiers, le foie de bœuf, les sels iodés, les aliments enrichis en iode, les farines de blé.
Mangez des aliments riches en fer
Le fer est un minéral qui a de nombreuses fonctions importantes dans le corps. Il est impliqué dans le transfert d'oxygène vers les tissus par le sang. Le fer est également important pour la fonction thyroïdienne. La carence en fer peut être parmi les symptômes non seulement de l'anémie, mais aussi d'une fonction thyroïdienne accrue. La carence en fer est associée à des modifications du métabolisme et à l'apport aux tissus des quantités nécessaires de nutriments et d'oxygène.
Les aliments riches en fer sont les haricots, les huîtres, le tofu, les pois chiches, les noix de cajou, les tomates, les pommes de terre, le riz, les épinards, la plupart des viandes.
Éviter les aliments contenant du gluten
Le gluten est une protéine présente dans le blé, le seigle, l'orge, la levure de bière et certains types d'avoine. Les aliments pouvant également contenir du gluten sont la sauce soja, les vinaigrettes diverses, les conserves, les marinades, les épices. Le gluten peut provoquer une sensibilité des tissus intestinaux, ce qui complique davantage les affections thyroïdiennes.
Manger des légumes crucifères
Les représentants des légumes crucifères sont le brocoli, les navets, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le chou blanc, le chou-fleur, le raifort, le bok choy, le rutabaga, la roquette, les épinards. Ils sont riches en fibres et jouent un rôle essentiel dans la diminution des hormones thyroïdiennes avec une fonction accrue.
Éviter le soja
Le soja est une riche source de protéines, c'est pourquoi il est préféré par les végétariens comme substitut de viande. Cependant, le soja contient des substances bioactives, les phytoestrogènes, qui ont des effets potentiels sur l'augmentation des hormones thyroïdiennes. En raison de ces effets, le soja n'est pas recommandé, surtout en grande quantité.
Mangez des aliments riches en sélénium
Le sélénium est un minéral présent dans certains aliments et possède de puissantes propriétés antioxydantes qui suppriment l'inflammation de la glande. Le sélénium soutient le système immunitaire dans ses fonctions et peut réduire le risque de certaines maladies, selon WebMD. Les aliments riches en sélénium peuvent être utiles pour contrôler la fonction thyroïdienne. Ceux-ci incluent les noix du Brésil, le thon, la viande, les œufs, le riz, les épinards, le fromage cottage, l'avoine.
