est une merveilleuse épice au goût légèrement sucré et en même temps épicé. Il est connu pour sa capacité à contrôler la glycémie, c'est pourquoi il est présent dans un certain nombre de suppléments pour aider à contrôler le diabète. C'est aussi un puissant antioxydant qui contrecarre l'inflammation des tissus et participe à la prévention de nombreuses maladies chroniques. Vous pouvez l'ajouter à votre cappuccino, à votre café, à diverses pâtisseries, smoothies. Et vous pouvez également le préparer sous forme de thé.
Le thé à la cannelle a des bienfaits extrêmement puissants pour la santé. Selon Tara Coleman, une nutritionniste citée par realsimple.com, elle mérite une place spéciale dans votre routine quotidienne en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques.
Comment faire du thé à la cannelle ?
Pour en extraire tous les ingrédients actifs et, vous pouvez en faire une décoction en faisant bouillir un bâton de cannelle dans 1 tasse d'eau pendant 15 minutes. Ensuite, filtrez le liquide et savourez-le. Vous pouvez ajouter une tranche de citron frais et un peu de miel pour adoucir votre boisson et ajouter plus de bienfaits pour la santé.
Pourquoi le thé à la cannelle fait maison est-il si bon pour la santé ?
1. C'est plein d'antioxydants
Les antioxydants sont des substances qui combattent les radicaux libres et neutralisent leur action. Ils sont également l'une des aides les plus précieuses dans la lutte contre l'inflammation - une condition préalable aux maladies chroniques et dégénératives. Le thé à la cannelle contient des polyphénols, qui sont un type d'antioxydant. Ils protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ils peuvent être utiles dans la prévention de diverses maladies.
2. Aide à supprimer l'inflammation
La cannelle est un puissant agent anti-inflammatoire. Boire du thé à la cannelle peut aider à supprimer l'inflammation générale dans les tissus et dans tout le corps, réduisant ainsi le risque de diverses maladies dangereuses. La cannelle doit cette propriété aux composés phénoliques entrant dans sa composition. Leurs propriétés sont prouvées par des études publiées dans le Journal of AOAS, citées par realsimple.com.
