Le bonheur est un choix. Soyez vous-même, suivez vos objectifs. Ayez le courage d'admettre vos peurs, au moins envers vous-même, les erreurs lorsque vous n'avez pas fait ce qu'il fallait, soyez confiant lorsque vous avez besoin d'aide et assez sage pour l'accepter lorsqu'elle vous est proposée.
Pour être heureux, nous devons commencer aujourd'hui à assumer la responsabilité de nos propres satisfactions. Par exemple, si nous sommes gentils avec les gens, si nous aidons quelqu'un dans le besoin, nous devenons plus heureux, même si souvent nous ne nous en rendons pas compte.
Découvrez 6 choix qui changeront ce que vous ressentez.
Choisissez d'être le meilleur possible
"Le succès et le bonheur sont la tranquillité d'esprit qui résulte directement de votre satisfaction sachant que vous avez fait l'effort de faire tout votre possible pour devenir le meilleur que vous êtes capable d'être." - John Durden
N'essayez jamais de vous comparer aux autres. Au lieu de cela, essayez d'atteindre le meilleur. Si vous souhaitez toujours comparer, faites-le avec une version antérieure de vous-même tout en mise à niveau de vos capacités.
Choisir d'être entouré des bonnes personnes
Passez votre temps avec de bonnes personnes qui sont intelligentes, qui réussissent et qui ont une vie positive. Les relations doivent vous aider, pas vous blesser. Entourez-vous de personnes qui reflètent la personne que vous voulez être.
Choisissez des amis dont vous êtes fier, des personnes que vous admirez, qui vous aiment et vous respectent. La vie est trop courte pour passer du temps avec des gens qui sucent le bonheur et l'énergie positive de vous.
Choisissez de vous concentrer sur ce que vous avez, pas sur ce que vous n'êtes pas
Lorsque vous appréciez ce que vous avez, vous le transformez en valeur. Être reconnaissant pour le bien qui est déjà évident dans votre vie vous apportera un sentiment de bonheur plus profond. Et cela sans avoir à acquérir quoi que ce soit de nouveau. Difficile d'être heureux si vous n'êtes pas reconnaissant pour ce que vous avez déjà et qui vous êtes.
Choisissez l'attitude positive
N'oubliez pas que la vie est un voyage, pas une destination. Ce moment, comme chaque instant, est un cadeau et une opportunité inestimables. Soyez positif, souriez et vivez-le. La recherche montre que même si nous pensons que nous agissons à cause de ce que nous ressentons, nous ressentons en fait souvent à cause de la façon dont nous agissons. Même dans les moments difficiles, essayez de sourire.
Choisissez de prendre soin de votre corps
Prendre soin de son corps est essentiel pour être la personne la plus heureuse possible. Si vous manquez d'énergie, que vous n'êtes pas en bonne forme physique, alors votre énergie émotionnelle, votre énergie spirituelle en sera affectée.
Il a été prouvé que les personnes qui font de l'exercice régulièrement et qui mangent sainement sont moins susceptibles de souffrir de dépression.
Choisir de sourire plus souvent
Un sourire est un choix, pas un miracle. N'attendez pas que les gens sourient. Montrez-leur comment c'est fait. Un sourire sincère vous fait vous sentir mieux, ainsi que tout le monde autour de vous. Le simple fait de sourire envoie un message à votre cerveau que vous êtes heureux. Et lorsque vous êtes heureux, quelque chose d'incroyable se produit dans votre corps car toutes les endorphines de bien-être sont déclenchées.
