Des millions de personnes dans le monde boivent. Certains boivent plusieurs verres par jour. La caféine a ses propriétés positives et négatives pour la santé. Si vous buvez, cela fera des ravages sur votre corps. C'est ce qui se passe dans le corps lorsque nous buvons du café tous les jours.
Le risque de cancer peut être réduit
Le café contient des substances actives et des antioxydants en grande quantité qui combattent l'influence nocive et potentiellement dangereuse pour la santé des radicaux libres. Ils peuvent déclencher des inflammations, des maladies chroniques, des cancers. Boire une tasse de café tous les jours pourrait réduire vos risques de développer une maladie dangereuse grâce aux antioxydants contenus dans la boisson noire. Le café réduit également le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires, de maladies inflammatoires et dégénératives du système nerveux, a un effet diurétique, qui affecte également positivement le système urinaire.
Améliore l'humeur
La caféine affecte le cerveau. Il a été associé à des effets positifs sur le système nerveux, notamment une amélioration de la vigilance, de la concentration, de la mémoire et une meilleure humeur générale après une tasse de café.
Améliore la mémoire et la concentration
Un des effets positifs du café est l'amélioration de la vigilance, de l'attention, de la concentration et de l'humeur générale. La gaieté induite par le café fait mieux fonctionner le cerveau. La caféine augmente nos performances jusqu'à 24 heures après l'avoir prise. Il aide à stocker et à classer les souvenirs dans la mémoire à long terme.
Vous pouvez devenir physiquement fort
La caféine a la propriété d'améliorer les performances physiques pendant l'exercice. Boire une tasse de café le matin avant l'exercice peut améliorer vos performances sportives, vous rendre plus endurant et plus concentré pendant l'exercice.
Le café peut affecter négativement votre vie quotidienne s'il est en grande quantité
Ce n'est pas parce que le café a des effets positifs grâce à ses antioxydants que vous pouvez en boire autant que vous le souhaitez. En quantité excessive, la caféine a des effets assez négatifs sur la santé et l'organisme. Parmi eux figurent le sommeil agité, l'anxiété, la panique, l'insomnie et la difficulté à s'endormir, la dépendance à la caféine. Pour éviter ces effets négatifs, vous ne devez pas boire plus de 1 à 2 tasses de café par jour.
Peut augmenter le cholestérol
Un autre effet négatif de grandes quantités de caféine est l'augmentation possible du taux de cholestérol. Si vous buvez votre café fort, comme un expresso ou un café à piston, il contient beaucoup plus de caféine que s'il est infusé à travers un filtre, par exemple. Le café fort en grande quantité provoque une augmentation du taux de lipoprotéines dans le sang, ce qui entraîne une augmentation du taux de cholestérol.
La tension artérielle peut également augmenter
Les valeurs de tension artérielle peuvent également augmenter si vous buvez trop de café fort par jour. Il s'agit généralement d'une affection passagère qui s'atténue rapidement et ne provoque pas de crises hypertensives à long terme, encore moins chez les personnes qui ne souffrent pas de cette maladie.
