5 idées faciles pour des boissons détox rapides

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5 idées faciles pour des boissons détox rapides
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Vidéo: 5 idées faciles pour des boissons détox rapides

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Anonim

Le changement de saison est une période pendant laquelle notre corps doit réajuster son horloge biologique et ajuster son rythme. Le corps essaie de compenser le manque de nutriments précieux afin de mieux fonctionner. Nous devons préparer l'automne qui arrive pour être en bonne santé, se sentir bien et pouvoir relever les défis de la vie. Comment pouvons-nous faire cela ?

Nous vous proposons des idées rapides et faciles de boissons détox qui, en plus de vous rafraîchir, accéléreront votre métabolisme, amélioreront le travail du tractus gastro-intestinal et vous aideront à vous sentir plus jeune et plus frais. Vous voulez connaître leurs recettes ? Les voici:

Smoothies à l'orange, aux carottes et au gingembre

Les quantités de produits dépendent de vos goûts. Les oranges sont riches en vitamine C, tandis que les carottes sont riches en fibres et en bêta-carotène, ce qui facilite la digestion et la perte de poids. Le gingembre est un remède ancien et éprouvé pour les problèmes d'estomac - digestion, ballonnements, gaz et crampes. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires. N'hésitez pas, commencez votre journée avec cette délicieuse boisson !

Thé vert

Ses propriétés bénéfiques sont connues depuis des siècles - vous pouvez l'utiliser pour vous aider à perdre du poids, vous débarrasser des toxines en excès, vous rafraîchir sans surdoser en caféine. N'oublions pas le plus important: le thé vert peut vous aider à lutter contre l'excès de poids et à préserver votre jeunesse. Pour adoucir son goût, vous pouvez ajouter du jasmin ou du citron.

Eau de coco au citron et à la menthe

Il existe de nombreuses variantes d'eau de coco sur le marché. Vous pouvez le prendre tel quel et l'enrichir en plus de citron. Si vous le souhaitez, préparez un thé à la menthe, refroidissez-le et ajoutez-le à votre boisson.

Beet Detox Drink

Les betteraves vous aideront à améliorer la fonction hépatique, quelque chose dont nous avons tous besoin, surtout après les vacances d'été lorsque nous avons abusé de boissons de toutes sortes. Il a été scientifiquement prouvé qu'il améliore la circulation sanguine, réduit la tension artérielle et favorise la désintoxication du corps.

Si vous n'aimez pas trop son goût terreux, vous pouvez ajouter une banane - cela peut améliorer le travail du cœur et affecter positivement le travail des reins. Malgré son goût sucré, une banane moyenne contient un peu plus de 100 calories.

Limonade nettoyante au concombre

Choisissez votre pichet préféré, ajoutez de l'eau. Coupez un gros concombre, ajoutez une cuillerée de miel, le jus d'un citron et de la glace. Profitez de ce goût rafraîchissant, qui apportera un certain nombre d'avantages pour la santé à votre corps - le citron renforcera votre immunité et le concombre combattra les processus inflammatoires. Le miel aidera à avoir une mémoire plus fraîche, un meilleur sommeil et à réduire le cholestérol. Ce merveilleux produit est toujours préférable lorsque nous avons besoin de sucrer quelque chose, car son index glycémique est inférieur à celui du sucre blanc.

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