De quelles vitamines nourrissez-vous votre peau ? Aujourd'hui, dans notre rubrique "Santé et Beauté", nous nous intéresserons à la vitamine E. Elle est liposoluble, ce qui signifie qu'elle est mieux absorbée par notre organisme lorsqu'elle est consommée avec des aliments riches en matières grasses.
Pourquoi la vitamine E est-elle importante pour la peau ?
Soutient le collagène
Obtenir suffisamment de vitamine E, soutient la santé et la beauté de la peau de l'intérieur. Nous avons tous entendu parler du collagène. Eh bien, la vitamine E s'avère être la clé de sa synthèse, mais aussi de sa conservation. En outre, l'antioxydant joue un rôle clé dans la barrière cutanée, qui protège le corps contre les irritants, les allergènes et la perte d'humidité excessive. En tant que l'un des meilleurs antioxydants, la vitamine E combat les dommages des radicaux libres oxydatifs.
Réduit le niveau de stress oxydatif dans le corps, qui est un processus conduisant à l'inflammation et au vieillissement de la peau.
Hydrater
Une autre raison pour laquelle la vitamine E est si importante pour la santé et la beauté de la peau est qu'elle possède de fortes propriétés hydratantes. C'est pourquoi nous aimons l'ajouter également à nos masques faciaux faits maison.
Protège la peau des rayons UV
Les rayons UV nocifs peuvent provoquer la formation de radicaux libres. Les photodommages cutanés peuvent provoquer une hyperpigmentation, des rougeurs et des modifications de la texture de la peau. Il contribue également à la dégradation du collagène, ce qui entraîne un vieillissement prématuré.
Heureusement, il existe un certain nombre de produits cosmétiques enrichis en vitamine E. Leur application topique sur sa peau offre une protection antioxydante. Bien sûr, cela ne signifie pas que nous ne devrions pas appliquer de crème solaire tous les jours.
Aide en cas d'inflammation cutanée
En tant qu'antioxydant puissant, la vitamine E soulage l'inflammation à la fois par voie topique et interne. Le stress oxydatif et l'inflammation ont une relation symbiotique, ce qui signifie qu'ils se nourrissent littéralement, expliquent les experts. Lorsque le stress oxydatif est élevé, il active certaines voies moléculaires, ce qui augmente également l'inflammation, comme les rougeurs, les gonflements.
