Les douleurs et les crampes musculaires peuvent apparaître pour de nombreuses raisons différentes dans notre vie quotidienne - à la fois pendant les sports et pendant les activités ordinaires que nous faisons tous les jours. Pour récupérer, dans de tels cas, nos muscles ont besoin d'être chauffés et nourris. Offrez-leur une merveilleuse recette de crème anti-douleurs musculaires maison aux huiles essentielles naturelles.
La crème contient des huiles de camphre, cannelle, menthe poivrée, eucalyptus, calendula et clou de girofle.
Camphre
Le camphre est utilisé pour stimuler la circulation sanguine, réduire la douleur et les démangeaisons de la peau. Il a un effet anti-inflammatoire, supprimant l'enflure, la rougeur et la douleur dans les zones touchées.
Huile de menthe
La menthe a également des propriétés analgésiques. Le menthol contenu dans la menthe poivrée peut aider à réduire l'inflammation des muscles et des articulations et apporter un effet rafraîchissant et apaisant.
Huile de cannelle
La cannelle a des propriétés anti-inflammatoires. Il peut aider à réduire les douleurs musculaires dues aux blessures, à la tension et à la raideur. Il convient également pour réduire l'enflure.
Huile de calendula
Le souci n'a pas d'effet chauffant similaire aux autres ingrédients, mais possède néanmoins des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.
Huile de clou de girofle
Les clous de girofle ont également des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Il contribue à la récupération plus rapide du tissu musculaire affecté.
Huile d'eucalyptus
L'eucalyptus a des propriétés réchauffantes. Il réchauffe la zone touchée, soulageant ainsi la douleur dans les muscles, les aidant à récupérer plus rapidement et à surmonter l'inflammation.
Ingrédients et proportions de la crème:
- ¼ tasse d'huile d'olive;
- ¼ tasse de beurre de karité;
- 2 cuillères à soupe de cire d'abeille;
- 45 gouttes d'huile de camphre;
- 35 gouttes d'huile de menthe poivrée;
- 20 gouttes d'huile d'eucalyptus;
- 25 gouttes d'huile de cannelle;
- 15 gouttes d'huile de clou de girofle;
- ¼ cuillère à café d'huile de calendula.
Méthode de préparation:
Dans un bain-marie, faire fondre le beurre de karité avec l'huile d'olive. Ajouter également la cire. Remuer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
Une fois le mélange complètement fondu, attendez quelques minutes qu'il refroidisse. Ajouter les huiles essentielles une à la fois. Encore une fois, bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient complètement combinés.
Verser le mélange dans un bocal en verre approprié avec un couvercle. Laisser refroidir complètement avant de placer au réfrigérateur pour prendre pendant 20 à 30 minutes.
