Les cernes et les poches sous les yeux sont l'ennemi numéro un de la beauté de notre visage. Gène, fatigue, mauvaise alimentation, problèmes de santé, soins de la peau inappropriés… Tout cela peut provoquer leur apparition.
D'autre part, nous savons qu'il est important de prendre des vitamines quotidiennement pour être en bonne santé. Découvrez lesquels d'entre eux contribuent à l'apparence saine de la peau et ont un effet bénéfique sur les cernes et les paupières gonflées. Important ! Avant de prendre des compléments alimentaires, consultez un médecin.
Vitamine C
La vitamine C antioxydante est considérée comme l'une des meilleures vitamines pour la santé et la beauté de la peau, notamment en réduisant les poches sous les yeux et les cernes. C'est une excellente solution en raison de ses propriétés antioxydantes. Notre peau doit son apparence ferme et belle au collagène, qui est l'une des protéines les plus importantes.
La vitamine C contribue à la synthèse du collagène Une carence en vitamines peut entraîner l'apparition de cernes sous les yeux, un relâchement cutané. La vitamine C peut être obtenue par la consommation de fruits et légumes frais, et c'est aussi un ingrédient courant dans les produits cosmétiques pour la peau.
Vitamines A et E
La combinaison de ces deux vitamines agit très efficacement sur les cernes sous les yeux, selon les dermatologues. Grâce à la vitamine A, notre peau est fraîche et rajeunie. Il favorise également la régénération des tissus, protège la peau des rides, de l'amincissement et du vieillissement prématuré,grâce à ses propriétés antioxydantes.
Non moins importante pour notre beauté est la vitamine E, qui augmente l'efficacité de la vitamine A. Elle aide à améliorer la circulation sanguine dans la zone du contour des yeux, réduit les dommages causés par les radicaux libres qu'ils infliger à notre peau.
Les aliments délicieux et utiles riches en vitamines sont les légumes à feuilles, les œufs, la citrouille, les patates douces, le foie de porc, l'huile d'olive, les fruits, les noix et autres. Les vitamines font également partie de nombreux produits cosmétiques pour le contour des yeux.
Vitamines B
Les vitamines B sont idéales pour réduire les paupières gonflées et les cernes, et sont également connues pour aider à réduire l'excès de rétention d'eau, qui est souvent la cause d'être ballonné au visage.
Quels aliments en sont riches ? Le yaourt nous apporte les vitamines B3 et B6. Les épinards contiennent B6, B9, les noix B1, B6 et B7), les fruits de mer et le poisson B12. La vitamine B12 aide à la synthèse de nouvelles cellules sanguines, aide la peau à être douce, élastique et réduit l'apparence des cernes.
La vitamine B3, qui protège la peau des effets néfastes des rayons du soleil, est également importante pour une bonne circulation sanguine et est censée aider à réduire l'apparence des taches pigmentaires. On le trouve en bonne quantité dans le porc, le poisson, le poulet, les pois, les champignons, les cacahuètes, les avocats et autres.
