La grippe approche à grands pas. Les inspecteurs de la santé ont averti cette année que la souche H3N2 connue sous le nom de "Bolzano" arrivait dans notre pays environ 30 jours plus tôt que prévu. Ce virus se développe très rapidement et entraîne rapidement des complications, notamment des pneumonies virales et bactériennes.
Comment se protéger de la grippe ?
Tout d'abord, il est important de maintenir notre système immunitaire en bon état. A cet effet, les spécialistes recommandent de prendre de la vitamine D sur recommandation d'un médecin, bien sûr, qui déterminera la dose nécessaire. Pendant les mois d'hiver, cette vitamine dans le corps est limitée en raison du manque de lumière solaire saturée.
L'autre chose importante est d'observer une hygiène stricte. Se laver les mains et éviter les lieux publics où de nombreuses personnes se rassemblent sont d'une grande importance.
Pour maintenir le système immunitaire sont également importants. Au lieu de les prendre artificiellement sous forme de compléments alimentaires, concentrez-vous simplement sur les aliments acides et fermentés qui contiennent des probiotiques en abondance.
Vous pouvez également préparer une boisson magique qui a un effet immunostimulant et qui contient des ingrédients utiles:
- 1 pomme rouge
- 3 carottes
- 2 gousses d'ail
- 1 cube de gingembre frais
- 1 poignée de persil
Moudre tous les ingrédients dans un mélangeur ou avec un mélangeur. Si le mélange est trop épais, ajouter un peu d'eau pour le diluer. Pour les propriétaires d'extracteurs de jus, il est bon de presser le jus de ces produits et d'en faire un merveilleux smoothie que vous pourrez boire 3 fois par jour.
est un antibiotique naturel supérieur qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il en va de même pour ginger. Ces deux légumes sont une véritable magie lorsqu'il s'agit de renforcer l'immunité et de combattre les virus.
Les carottes et les pommes regorgent de vitamines et d'antioxydants.
Le persil est l'un des remèdes les plus efficaces contre l'haleine d'ail. C'est pourquoi il doit être présent dans la boisson saine. Il est également riche en vitamines, minéraux et antioxydants, nécessaires pour augmenter les défenses de l'organisme dans leur lutte contre les virus et la grippe.
