Dans les premiers jours de mars, nous assisterons à la nouvelle lune. Ce sera dans le signe des Poissons et nous l'attendrons le 2 mars. Il s'agit de la première phase de la Lune du calendrier diététique lunaire, que nous ne manquerons pas au cours du premier mois du printemps. Le régime lunaire est un régime à l'aide duquel nous pouvons redémarrer notre corps pour le printemps, après le long hiver au cours duquel nous avons consommé plus de viande, de pâtes et de produits sucrés, de cornichons, d'alcool. Chaque phase lunaire du régime dure 24 heures. Pendant ce temps, seules l'eau, les tisanes, les boissons gazeuses sont consommées. Le miel, les édulcorants, les produits laitiers et les aliments solides ne sont pas autorisés.
Le régime lunaire nous aide à éliminer une partie des liquides en excès retenus, les toxines, il est donc possible d'avoir un léger mal de tête. Fournir des liquides adéquats réduira le risque de déshydratation. Si vous n'avez pas suivi ce régime auparavant ou si c'est plus difficile pour vous, vous pouvez vous permettre de manger une tomate, 1-2 fruits plus sucrés.
Que fait-on une fois que la phase correspondante de la Lune est passée ?
Il est très tentant de se gaver de vos aliments préférés, mais cela peut entraîner des troubles de l'alimentation, en reprenant le poids d'eau que vous avez perdu. Si vous envisagez un changement printanier dans votre alimentation, commencez à manger progressivement, en ajoutant du yogourt, des salades, des fruits, des soupes maison légères, du poisson à votre menu.
Limitez la consommation de charcuterie, de produits sucrés, de pain blanc, de pâtes à grignoter. Ainsi, lorsque la prochaine phase du régime lunaire arrivera, il vous sera plus facile de le suivre, mais vous vous sentirez également plus énergique.
Le régime lunaire n'est pas un régime adapté aux femmes enceintes et allaitantes ou aux personnes ayant des problèmes de santé pour qui de tels jours de décharge sont contre-indiqués.
