À quoi ressemblent 200 calories ? (Galerie)

À quoi ressemblent 200 calories ? (Galerie)
À quoi ressemblent 200 calories ? (Galerie)

Vidéo: À quoi ressemblent 200 calories ? (Galerie)

Vidéo: À quoi ressemblent 200 calories ? (Galerie)
Vidéo: Voici 200 Calories 2023, Septembre
Anonim

L'été qui approche nous rappelle de plus en plus de faire attention au nombre de calories que nous absorbons par jour. Selon les experts, nous devrions manger environ 2000-2500 calories par jour.

Ce nombre change si vous êtes enceinte, si vous faites du sport, si vous voulez perdre du poids ou en prendre. Il est important de noter que les calories ne sont pas que des chiffres.

Les prochaines photos vous montreront exactement à quoi ressemblent 200 calories dans votre assiette.

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Certains régimes précisent la consommation de viande de dinde. Il est certainement plus facile d'acheter des filets de dinde au lieu d'acheter une dinde entière à cuisiner à la maison. Eh bien, 204 grammes de ce filet de dinde contiennent 200 calories.

Vous aimez les pâtes ? Si vous souhaitez qu'elle fasse partie de votre alimentation, sachez que 145 g de pâtes cuites contiennent 200 calories. Il peut être judicieux de faire revenir quelques tomates pour la sauce afin d'ajouter le moins de calories possible à la portion.

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Si vous avez décidé d'inclure des noix dans votre alimentation, laissez-les être d'un seul type et non salées. 33 grammes de noix mélangées salées contiennent 200 calories. Dans notre galerie, vous pouvez voir quelques autres aliments et dans quel poids ils vous fournissent 200 calories.

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